“Nghiện facebook“ nhiều bạn trẻ phải nhập viện tâm thần

    Trong thời gian gần đây, các bệnh viện chuyên khoa tâm thần đã tiếp nhận nhiều người trẻ nhập viện vì nghiện facebook và điện thoại.

    Tại Bệnh viện (BV) Tâm thần T.Ư I, bệnh nhân Nguyễn Thu H. (SN 2004, quê Yên Bái) mới nhập viện điều trị được gần 1 tháng. Theo con nhập viện để tiện chăm sóc, chị Nguyễn Thị Hoa (mẹ của H.) cho biết: “Trước khi đưa con nhập viện, cháu cứ nằm lỳ ở trong phòng, không dậy, không giúp mẹ được việc gì, học hành kém. Suốt ngày, H. chỉ ôm lấy cái điện thoại. Thậm chí, còn liên tục đòi mẹ mua quần áo mới, chỉ để chụp đưa lên Facebook lấy “lai” gì đó. Mà gia đình thì không đủ điều kiện đáp ứng. Mỗi lúc như vậy cháu dằn dỗi, cáu kỉnh. Đỉnh điểm là khi tôi cấm, tịch thu điện thoại thì cháu có thái độ nổi khùng, cáu gắt, đập phá đồ xung quanh. Lúc này đành đưa đến viện”. Tại đây, H. được chẩn đoán có dấu hiệu bệnh tâm thần, cần ở lại viện để theo dõi và điều trị.

    Trường hợp dở khóc dở cười xảy ra tại BV Tâm thần Trung ương 1. Bác sĩ tại đây tiếp nhận điều trị cho một nữ sinh 18 tuổi, ngụ Hà Nội, được cha mẹ đưa đến viện trong tình trạng hôn mê do tiêm thuốc mê. Theo cha mẹ bệnh nhân kể lại, con gái của họ bị nghiện mạng xã hội rất nặng dẫn đến trầm cảm. Trước khi vào lớp 12, cô gái là học sinh giỏi, rất ngoan. Tuy nhiên, bốn tháng gần đây, cha mẹ em nhận ra tình hình học tập của con mình bị giảm sút trầm trọng. Bên cạnh đó, họ nhận thấy con bỗng thay đổi tính nết, sống khép mình, không giao lưu với bạn bè. Nhiều hôm cháu thức đến 2-3 giờ sáng. Có lần tôi về nhà giữa trưa có việc, vô tình bắt quả tang con trốn học ở nhà ôm điện thoại. Khuyên bảo con không được, vợ chồng tôi quyết định cắt mạng Internet. Không ngờ sau đó, cháu có phản ứng dữ dội. Cháu đập phá đồ đạc, thậm chí chửi rủa, chống trả bố mẹ. Cũng theo người này cho biết, qua quan sát, ông nhận thấy con mình suốt ngày ôm điện thoại, lướt Facebook hàng giờ đồng hồ. Gia đình đã mời bác sĩ tâm lý đến nhà nhưng con gái ông bất hợp tác. Cuối cùng nghe theo lời bác sĩ, vợ chồng ông đành phải dùng thuốc mê cho con rồi đưa con đi viện điều trị.

    Bệnh nhân nhập viện do nghiện Facebook tại BV Tâm thần Trung ương 1. Ảnh: Hà Phượng.

    Trước đó vài tháng, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai đã tiếp nhận một nam học sinh (14 tuổi) nhập viện với các biểu hiện co giật phân ly. Theo chia sẻ từ gia đình, cậu bé này có tiền sử sử dụng Facebook rất nhiều, có thời điểm 10 tiếng mỗi ngày. Thấy vậy, gia đình đã tịch thu điện thoại, cấm con lên mạng xã hội. Sau đó, cháu  xuất hiện các cơn co giật.

    Việc dành quá nhiều thời gian để sử dụng điện thoại và mạng xã hội (facebook) sẽ dẫn đến tình trạng mất khả năng xử lý của mạng lưới thần kinh nhận thức và cảm xúc, khiến tâm trạng bất an, lo lắng gia tăng. Bệnh nhân thường thiếu kiềm chế, giảm nhận thức, bất mãn với cuộc sống,… lâu dần sẽ sinh ra bệnh.

    TS.BS Tô Thanh Phương, Trưởng khoa Cấp tính nữ, Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương I cho biết: “Khi thấy người thân đặc biệt là trẻ vị thành niên có những biểu hiện bất thường, dành quá nhiều thời gian để sử dụng điện thoại và facebook, gia đình cần sớm đưa bệnh nhân đến các bệnh viện chuyên khoa tâm thần để được chẩn đoán và điều trị kịp thời”

    Người trẻ đang ngày càng dành nhiều thời gian sử dụng facebook

    Nếu có 4/6 dấu hiệu dưới đây cho thấy bạn nghiện facebook, cần can thiệp tâm lý

    Theo các bác sĩ Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai), nghiện facebook (tức là dành quá nhiều thời gian) để sử dụng mạng xã hội, làm ảnh hưởng đến các hoạt động quan trọng trong cuộc sống.

    Để kiểm tra bản thân có bị nghiện, lệ thuộc facebook hay không, các bác sĩ đã đưa khuyến nghị có thể dùng thang đo nghiện được phát triển do các nhà nghiên cứu Na Uy như.

    - Bạn sử dụng facebook để quên đi các vấn đề cá nhân.

    - Bạn trở nên bồn chồn hoặc gặp rắc rối nếu bạn bị cấm sử dụng facebook.

    - Bạn cảm thấy một sự thúc giục sử dụng facebook càng ngày càng nhiều.

    - Bạn đã cố gắng cắt giảm việc sử dụng facebook mà không thành công.

    - Bạn dành nhiều thời gian suy nghĩ về facebook hoặc lên kế hoạch sử dụng nó?

    - Bạn sử dụng facebook rất nhiều đến nỗi mà nó đã có một tác động tiêu cực đến công việc/học tập của bạn.

    Người trả lời mỗi câu hỏi trong thang từ 1-5 điểm: rất hiếm khi, hiếm khi, thỉnh thoảng, thường xuyên, và rất thường xuyên. Điểm số từ 24 điểm trở lên được xem là nghiện facebook

    Một số mẹo giúp bạn "cai nghiện" Facebook

    Ảnh minh họa

    Hạn chế thời gian sử dụng

    Theo một nghiên cứu, tổng thời gian sử dụng máy tính, điện thoại của bạn ngoại trừ thời gian dành cho công việc, học tập không nên quá 2 tiếng trong một ngày. Và bạn nên chia 2 tiếng này thành những khoảng thời gian nhỏ xen kẽ trong ngày khi rảnh rỗi, ví dụ 30 phút buổi sáng và 30 phút buổi tối. Sau đó sử dụng đồng hồ hẹn giờ và dừng khi báo thức bạn hết thời gian sử dụng Facebook.

    Tích cực tham gia các hoạt động

    Tăng cường hoạt động đời thực như thể thao, đọc sách, học kỹ năng, chăm sóc gia đình, gặp gỡ bạn bè… để cảm nhận những thú vị cuộc sống mà không phải thường xuyên vào Facebook. Bên cạnh đó, dành nhiều thời gian để ngủ và nghỉ ngơi, giúp cơ thể phục hồi sau một ngày học tập và làm việc.

    Tắt tất cả thông báo ứng dụng Facebook để không thu hút sự chú ý của bạn.

    Việc tắt những thông báo này giúp bạn tránh bị thu hút và "cám dỗ" xem liệu mọi người đang nói cái gì. Một cách hay có thể giúp bạn đó là chọn để Facebook gửi các thông báo này tới email và kiểm tra vào những thời gian phù hợp mà không cần phải đăng nhập vào Facebook.

    Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy muốn sử dụng Facebook thì hãy tự nhắc nhở bản thân rằng tốt hơn hết là nên trực tiếp đi gặp gỡ bạn bè. Gọi điện cho bạn bè hoặc tổ chức những bữa tiệc nhỏ để tụ tập cùng nhau. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia một số hoạt động thể dục thể thao và chuyển hướng sự quan tâm của mình ra ngoài Facebook.

    Facebook là một công cụ giống như bất kỳ công cụ nào khác, sẽ có lợi khi chúng ta sử dụng nó một cách hợp lý. Nếu bạn cảm thấy nó kiểm soát cuộc sống của bạn nhiều hơn, hãy thực hiện các bước trên để dần "cai nghiện". Khi được sử dụng một cách khoa học, đó là một tài nguyên có giá trị cho phép bạn kết nối theo những cách có ý nghĩa.

    Ảnh internet

    create

    HT / Tổng hợp